Tijdens mijn opnames werd er veel aandacht besteed aan Mindfulness. Het volledig opgaan in het hier en het nu. Ik ben nogal een piekeraar dus is het voor mij een moeilijk ding. Het lukt me vooral als ik bezig ben met mijn hobby's. Lezen en naar muziek luisteren bijvoorbeeld. Dat is heel wat anders dan de oefeningen in het ziekenhuis waarin je liggend contact moest maken met de grond waarop je ligt. Luisteren naar de geluiden die je hoort, enzovoort.
Waar je het ongemerkt ook doet? Als je auto aan net rijden bent. Ik heb daar altijd de volledige aandacht bij. Tegelijk piekeren gaat niet bij mij. Ik heb ook een veel betere dag als ik in de ochtend een stuk met de auto ga rijden. Ik zou mindfulness dus eerder willen betitelen als geef het gepieker geen ruimte. Ook nu ik dit typ en zit na te denken over mijn verhaal kan ik niet piekeren. Maar of dat nou mindfulness is?
Reactie plaatsen
Reacties